Achtsamkeit lernen in 7 Schritten
1. Was ist Achtsamkeit?
Achtsame Verhaltensweisen sind geprägt durch Entschleunigung und Konzentration auf das Wesentliche. Eben darum reduziert Achtsamkeit Stress und Überlastung und schützt letztendlich auch vor dem Burnout: Es geht um dein physisches und psychisches Wohlbefinden.
Der Erwerb von Achtsamkeits-Kompetenz führt zur Persönlichkeitsentwicklung und zu der Überzeugung, bei aller notwendigen Belastung im Berufsalltag die eigene Gesunderhaltung – und die der Mitarbeiter – nicht zu vergessen.
Dieser Artikel ist auf www.unternehmer.de erschienen.
